HEMSIDAN ÄR UNDER UPPBYGGNAD, länkar mm fungerar tyvärr inte än – TACK FÖR DITT TÅLAMOD
En oas mitt i Staffanstorp
Rise n’ Shine är platsen där DU kan återfinna lugnet genom yogan, stresshantering och coachning – en paus i vardagen. Men Rise ´n Shine är så mycket mer än bara en yogastudio – det är en känsla….en känsla av värme, omtanke och utan dömande.
I ett samhälle där vi ofta värderas efter hur snabbt vi kan prestera och hur många ”bollar i luften” vi kan hålla samtidigt – vill jag bjuda in till den totala motsatsen. Genom att sakta ner och landa in så skapar jag utrymme för DIN återhämtning – ger DIG en möjlighet att lyssna inåt för en stund.
Tänk att DU är precis var DU ska vara just nu & vilka möjligheter skapar den känslan?
Din resa mot inre balans börjar här…
Följande kommer vara valbart inom kort,
KlassiskYoga
YinYoga
MorgonYoga
LunchYoga
StolsYoga
Mjuk Yoga
Sköna Söndag
Samtal
SommarängsYoga
Retreats
Blicka lite djupare i varje del….
Klassisk Yoga
2025-05
Kl. 18:30 – 19:30
En härlig yoga stund där vi gör mjuka rörelser i skönt flöde och tillsammans med vårt andetag.
YinYoga
2025-05
Kl. 18:15 – 19:30
I yinyogan stannar vi någon minut i varje position, vilket hjälper bla vår fascia. Med bolster och filtar stöttar vi kroppen där det behövs för att kunna stanna kvar på ett omtänksamt sätt för våra kroppar.
MorgonYoga
2025-05
07:00 – 07:45
Få en härlig start på dagen genom att ge dig själv de bästa förutsättningarna för att klara av de utmaningar du har framför dig – oavsett hur stora eller små de är.
LunchYoga
2025-05
Kl. 12:00 – 12:45
Tänk att få fylla på med ny energi mitt i arbetsdagen eller få ett skönt avbrott från vardagens bestyr. Med sköna rörelser och avslappning fyller vi på…
Stolsyoga
2025-05
Kl. 10:00 – 10:45
Den här yogan är för dig som har svårt att komma ner på yogamattan. Här står istället en stol redo för att ta emot dig.
Mjuk Yoga
2025-05
Kl. 15:00 – 16:00
Den mjuka yogaklassen är lik den klassiska yogan men där vi stundvis kan stanna kvar och andas för att låta kroppen mjukna med andetaget.
Sköna söndag – en söndag i månaden bara för DIG
2025-05
Kl. 09:00 – 11:00
En stund med extra allt, där du får fylla på med vad det är du behöver just nu. Söndagen inleds med ett yogapass och sen blir det lite lättare förfriskning. Efter det så får du vila med en ansiktsmask med vårdande AloeVera & handmassage – som efterföljs av en yoga nidra.
Samtal – online eller i studion
2025-05
”Någonstans mellan mitt gamla jag och mitt nya jag – har jag tappat bort mitt verkliga jag…”
Kan du känna igen dig?
Om du vill titta närmare på den känslan och se vart den leder dig så kan jag hjälpa dig.
Eller om du längtar efter en förändring i ditt liv…så finns jag här. Oavsett som vi ses i studion eller online så skapar jag en lugn och trygg miljö för dig att växa i.
Sommarängs Yoga
2025-05
Återkommer med Tid och datum
Yoga under bar himmel – kan det blir mer magiskt? När vädret tillåter det möts vi vid örtagården på Farinvägen. Örtagården är omgiven av en hög bokhäck, som ger en omfamnande känsla.
Delade tankar om yogastunder och coachande samtal med mig
Jag är så otroligt tacksam för var och en av ER som delat detta till mig
”En paus från stress – Ingela fokuserar på andning och närvaro ”här och nu”. Vilket hjälper dig att slappna av och rensa tankarna. Verkligen att rekommendera.”
Maria
”Lunchyogan ger en skön paus under arbetsdagen och ett bra tillfälle att öva på att vara närvarande i nuet. Kan varmt rekommendera!”
Anna
”Med sin värme i både röst och handling skapas rätt förutsättningar för att Ingelas yoga alltid blir den bästa upplevelsen! Hade inte kunnat tänka mig en bättre ledsagare.”
Jessica
”Lunchyogan med Ingela är ett välgörande avbrott – både för kropp och knopp”
Eva
”Ingela skapar väldigt fridfulla stunder för återkoppling och det gör hon på ett harmoniskt och lugnt sätt , precis det man önskar för att skapa ny energi”
Christina
”Ingela är en så varmhjärtad och insiktsfull coach. Hennes vägledning har fått mig att finna insikt och mod till förändring. Så tacksam att få bli coachad av henne!”
Susan